【iHerb購入品】母乳量が増えた？授乳期ママにオススメアイテム3選

産後の大きな悩みの一つって母乳・ミルク問題ですよね。

私は現在6ヶ月となる次女、そして上の娘も1歳ぐらいまで混合栄養で育てています。長女の時は「完母で育てたい！」と強く思っていた時期がありましたが、どんなに頑張っても量が出なくて、娘もなかなか体重が増えず、それをきっかけに産後うつのような状態になったことも。「母乳量　増やす方法」と何度もGoogle検索しながら色々と試行錯誤してきました（笑）

今回の記事では私がiHerbで買ってみた母乳・混合育児ママにおすすめ商品を3つご紹介したいと思います！

Traditional Medicinals オーガニックマザーズミルク

授乳中のママにまず一番おすすめするのがこの授乳期サポートのハーブティー。
（あっという間に消費してしまったため、信じられないことに商品画像がない・・・！）

これを飲むと本当に母乳量が増えている感じがします。フェンネル、アニス、コリアンダー、フェヌグリークなどのオーガニックハーブを使用。香りが強そうな印象がしますが、飲んでみるとほんわか甘い香りと味。違うブランドの授乳・母乳育児ブレンドのハーブティーを飲んだこともあるのですが、そちらよりもハーブっぽさが強くなく、優しい味。ホッと温まりたい時や、すっきりしたい時に気軽に飲めます。

一箱に32袋入っていて、ティーバッグが全て個包装されているのもありがたい。私は一日に2、３回飲んでいたので本当にあっという間になくなってしまいました。ゴクゴク飲めちゃうから、授乳期に必要な水分も摂れるし、それも母乳量を増やすのに良いのかもね！

Bob’s Red Mill オーガニックロールドオーツ

イギリスで出産した時に助産師に言われたのが、母乳量を増やすには「とにかくいっぱい飲んで、食べることよ！」でした。食べると言っても何を食べるのが良いのか色々調べたところ、海外では母乳量を増やすにはオーツという情報を見つけて、朝ごはんにはよくポリッジ（オートミール）を食べていました。

科学的な根拠はないようですが、オーツには鉄分が多く含まれていて、それがもしかしたら母乳量を増やしてくれるのかもしれないとのこと。また、母乳を増やすと言われているハーブもオーツもコレステロールを下げる効果があるということで、コレステロールを下げることも影響しているのかも？とのこと。私の場合、ポリッジにバナナとiHerbで売っているお気に入りの砂糖・塩不使用のピーナッツバターを入れると朝ごはんの後の授乳の時間にしっかり授乳できている感覚がありました。

こちらのオーツは、日本のスーパーなどで売っているオーツよりもしっかりとしているので、食感も楽しめて食べていて満足感があり、腹持ちも良いです。

Mount Hagen オーガニックカフェインレスコーヒー

最後にご紹介するのは母乳量を増やすというより、ママのリラックスタイムに役立つアイテム。それは、iHerbのサイトでも高評価されている、こちらのインスタントのカフェインレスコーヒー。

カフェインレスティーやコーヒーって、どんなに高いものでも美味しくなかったりしますよね。でもこのインスタントコーヒーは美味しい。ちゃんと本格的なコーヒーの味がするので、デカフェだからって物足りない感じがしません。授乳期だけでなく、妊娠中にも安心して飲めます。

小さじ1、2杯をカップに入れて、お湯を注いでできあがり。少し濃いめに作ってミルクや豆乳／オーツミルクなどを入れて飲むと、カフェで飲むラテと同じような美味しさ！妊娠中に一個空にしてしまったので、リピートしてまた買いました。

以上、母乳・混合育児中のママにお勧めするiHerb商品3選でした！
さ〜、私はこれから夜の授乳に行ってきます〜